Douleur arthrose : Le guide pour comprendre l’arthrose et apprendre à vivre avec

Si vous avez un problème rhumatismal du type arthrose, ou si c’est le cas de l’un de vos proches par exemple, on vous propose de découvrir ci-dessous tous les conseils que l’on peut vous donner sur le sujet.

Vous allez ainsi découvrir qu’il est notamment possible de vivre avec de l’arthrose, certes, mais que la douleur est potentiellement extrêmement vive lors de pics et de crises.

Aussi, on vous propose de parler de l’arthrose de façon plus globale. Les causes, les symptômes mais aussi les traitements qui sont possibles pour lutter contre les douleurs d’arthrose.

L’arthrose à la loupe

Commençons par une définition de l’arthrose qui vous permettra de mieux comprendre la douleur arthrose de façon plus large et globale.

L’arthrose c’est ce que l’on peut appeler une affection ou une maladie du cartilage. Elle touche principalement les gens qui sont âgés mais aussi celles et ceux qui vivent un vieillissement prématuré de leur corps, c’est notamment le cas des sportifs. Et surtout des grands sportifs.

Plus précisément, l’arthrose est un vieillissement du cartilage de vos articulations. En conséquence, vous vous en doutez chacun de vos mouvements peut entraîner une vive arthrose douleur. Soyez donc bien conscient que si vous avez mal c’est que votre cartilage est en mauvais état.

définition de l'arthrose
Source : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/arthrose-genou/definition-facteurs-favorisants

Quels sont les symptômes de l’arthrose ?

Le plus souvent, il faut savoir que les douleurs arthrose sont le principal symptôme marquant. Vous ne pouvez pas faire sans. Vous allez certainement commencer par vous apercevoir que dès que vous bougez un peu vous ressentez une vive douleur dans l’articulation.

Si, justement, par exemple une douleur arthrose genou se calme dès que vous êtes au repos, c’est un symptôme supplémentaire qui indique que vous avez peut-être de l’arthrose.

Souvent, vous allez remarquer que vous avez une douleur qui est bien plus vive en fin de journée. C’est-à-dire que le matin, quand vous vous levez, vous pouvez ne pas avoir mal du tout. Puis, plus la journée avance, plus vous souffrez.

Ajoutons aussi que si la douleur que vous pouvez ressentir dans vos articulations en vient à vous réveiller la nuit, c’est un indice supplémentaire.

Comment traiter la douleur de l’arthrose ?

  • Dans un premier temps, pour limiter les douleurs arthrosiques, on va avoir tendance à limiter les mouvements. C’est notamment le cas, ou en tout cas la première réaction, quand on ressent une gêne dans sa mobilité basique à cause de l’arthrose.
  • Ensuite, si vous avez une évolution rapide de votre arthrose ou tout simplement que vous êtes à un stade avancé, on peut vous prescrire une orthèse par exemple. C’est-à-dire des éléments afin de corriger la douleur, et de limiter surtout le plus possible de sur-solliciter une articulation déjà bien endommagée.

Cependant, tous les médecins recommandent de continuer à utiliser les membres et les articulations. Le repos total n’est donc pas conseillé. Si vous souffrez d’une douleur arthrosique dans la hanche, vous pouvez alors faire du vélo, par exemple. Moins violent et douloureux que la marche, c’est une bonne alternative, sachez-le.

  • Si vous souffrez de fortes douleurs d’arthrose et que vous êtes en sur-poids, sachez que l’on vous recommande alors de vous tourner vers une perte de poids, afin de soulager vos articulations. L’idée est simple, dans certains cas, le poids peut accentuer l’usure et le vieillissement du cartilage d’une articulation.

Pour finir, on ajoutera également que vous pouvez à la fois une arthrose cervicale douleur,  mais aussi des douleurs d’arthrose dans les genoux, les hanches (ou la hanche) mais aussi les poignets, par exemple.

Soyez surtout attentif pour ne pas trop forcer sur les articulations qui vous font mal. Si vous soupçonnez une douleur du type arthrose, on vous recommande alors de consulter un médecin le plus vite possible.

Non seulement, il pourra poser un diagnostic précis mais en plus, En cas de forte nécessité, il vous prescrira peut-être certains anti-douleurs…

  • Il existe aussi ce que l’on appelle un bracelet magnétique en cuivre anti douleur arthrose à l’efficacité variable selon les profils des personnes mais aussi les types d’arthrose que vous avez.
  • Ou des tapis inspirés des planches de fakir, les tapis d’acupression, qui permettent de libérer les endorphines ( l’hormone du bonheur et anti-douleur). Dans la même idée, il existe le Champ de Fleurs Jambes, acupression qui s’enroule autour de la jambe pour soulager les douleurs .

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